6fd441f886c9d817c16b3607b061f128_s 腕の付け根(正)

窓や壁の拭き掃除をする時、左の写真のように腕を動かしていると、
肩甲骨がほとんど動かないので、肩・背中の張りや四十肩・五十肩を
引き起こす可能性があります。

窓や壁の拭き掃除をする時は、右の写真のように鎖骨の内側にある
骨の出っぱり(胸鎖関節:きょうさかんせつ)が腕の付け根だと
イメージして、腕を動かすようにすると、肩甲骨が大きく動くので、
肩・背中の張り、四十肩・五十肩が起こりにくくなります。

「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると。
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
拭き掃除をする時は“毎回”気を付けるようにしましょう。

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