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掃き掃除をする時、上の写真のように前屈みになっていると、
腰の筋肉や椎間板だけでなく、骨盤の仙腸関節にも負担が
掛かるので、腰や骨盤を痛める可能性があります。

掃き掃除をする時は、膝を曲げて足の付け根(そ径部)から
身体を前に曲げ、胸を張るように意識すると、腰や骨盤を
痛めにくくなります。

「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
掃き掃除をする時は“毎回”気を付けるようにしましょう。

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