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スマートフォンを弄る時、上の写真のように“顔を液晶画面に”近づけていると、
頭が下がって首の筋肉や椎間板に負担が掛かるので、肩こりや首の痛み、
手のしびれなどを引き起こす可能性があります。

スマートフォンを弄る時は、頭を上に引っぱり上げた姿勢のまま、
頭を動かさずに見やすい所でスマートフォンを持つようにすると、
肩こりや首の痛み、手のしびれなどは起こりにくくなります。

「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
スマートフォンを弄る時は“毎回”気を付けるようにしましょう。

 

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・「椎間板とは
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