25NJ_isunisuwattewaraudansei500 背もたれを使わない座り方(正)

イスやソファなど座る時、左の写真のようにだらしない座り方をしていると、
骨盤が後ろに傾いて腰が曲がってしまうので、骨盤(仙腸関節)や腰に
ストレスが掛かり、骨盤(仙腸関節)や腰を痛めてしまう可能性があります。

イスやソファなどに座る時は、右の写真のようにお腹を前に突き出して
骨盤を起こし、頭を上に引っぱり上げておくように意識すると、
骨盤(仙腸関節)や腰を痛めにくくなります。

「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
イスやソファなどに座る時は“毎回”気を付けるようにしましょう。

(関連記事)こちらもあわせてご覧ください。

・「仙腸関節の捻挫(せんちょうかんせつのねんざ)について
・「腰椎椎間板ヘルニアについて
・「緊張性(筋筋膜性)腰痛について

身体の歪みや腰痛などのお悩みは、三軒茶屋・駒沢のカイロプラクティック
アールカイロプラクティックセンターへ