重い荷物(横・誤) 重い荷物(横・正)

トランクケースを持ち歩く時に、左の写真のように上半身を反対に傾けて持っていると、
腰の筋肉や椎間板に負担が掛かるので、腰が張ったり痛くなったりする可能性があります。
 

 
トランクケースを持ち歩く時は、右の写真のように身体全体を真上に伸ばすよう意識すると、
上半身を傾けなくても持ち上げられて、腰の筋肉や椎間板には負担が掛からないので、
腰が張ったり痛くなったりしにくくなります。
 
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
トランクケースを持ち歩く時は、“毎回”気をつけるようにしましょう。
 
 

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