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上の写真のように、買い物袋を腕に掛けていると、腕の筋肉や血管や神経が
圧迫され、肘の痛みや手のしびれの原因になる可能性があります。
また、腕に掛けている方の肩に余計な力が入るので、肩こりも起こりやすくなります。

肘や手首を伸ばし、腕の力を抜いた状態で身体の横に買い物袋を持ち、
頭を上に引っ張り上げておくように意識すると、腕の筋肉や血管や神経が圧迫されたり、
肩に余計な力が入らなくなるので、肘の痛みや手のしびれ、肩こりが起こりにくくなります。
その際は左右均等になるよう、両手で持ったり、片手なら持ち替えるようにしましょう。

「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
買い物袋を持つ時は“毎回”気を付けるようにしましょう。

(関連記事)こちらもあわせてご覧ください。

・「腕や手のしびれについて
・「肩こりについて

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