台所に立つ

台所に立つ時、上の写真のように前かがみになっていると、
腰の筋肉や椎間板に負担が掛かり、腰を痛めてしまう可能性があります。

台所に立つ時は、膝を曲げて(※膝のお皿がつま先より前に出ないように)
お尻を後ろに突出し、胸を張るようにすると、腰の筋肉や椎間板に
あまり負担が掛からないので、腰を痛めにくくなります。
 
「ちょっとくらいなら」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
台所に立つ時は“毎回”気を付けるようにしましょう。
 
 

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