洗顔(誤) 洗顔(正)

顔を洗う時、左の写真のように膝を伸ばしたままおへその位置から身体を前に曲げた状態でいると、
腰に負担が掛かるので、腰を痛める可能性があります。
 

 
顔を洗う時は、右の写真のように膝を軽く曲げて股関節(そ径部)から身体を前に曲げるようにすると、
あまり腰に負担が掛からないので、腰を痛めにくくなります。
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
顔を洗う時は、“毎回”気を付けるようにしましょう。
 
 

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