重い荷物(横・誤) 重い荷物(横・正)

旅行鞄を持って歩く時、左の写真のように身体を反対側に傾けるようにしていると、
腰に負担が掛かりので、腰が張ったり痛くなったりする可能性があります。
 

旅行鞄を持って歩く時は、右の写真のように身体全体をまっすぐ上に伸ばすと、
腕や肩に力を入れなくても鞄が自然に持ち上がることを意識すれば、
身体を傾けなくても持てるので、腰が張ったり痛くなったりしにくくなります。
 
 
「そんなに長い時間じゃないから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
旅行鞄を持って歩く時は、“毎回”気をつけるようにしましょう。
 
 

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