拭き掃除(誤) 拭き掃除(正)

テーブルなど自分のおへそより低い所の拭き掃除をする時、
左の写真のように前屈みになっていると腰に負担が掛かるので、
腰を痛めてしまう可能性があります。

テーブルなど自分のおへそより低い所の拭き掃除をする時は、
右の写真のように膝を軽く曲げ、足の付け根(そ径部)から
身体を前に曲げて、腰を少し反らしておくように意識すると、
腰にあまり負担が掛からないので、腰を痛めにくくなります。

「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
拭き掃除をする時は、“毎回”気を付けるようにしましょう。

 

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