ベンチに座る

背もたれに寄りかかる時、上の写真のように、座面に浅く座っていると、
腰に負担が掛かるので、腰が張ったり痛くなったりする可能性があります。

背もたれに寄りかかる時は、座面に深く座り、お尻から背中までを
背もたれに密着させるようにすると、腰が張ったり痛くなったりしにくくなります。

「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
背もたれに寄りかかる時は、“毎回”気をつけるようにしましょう。
 
 

(関連記事)こちらもあわせてご覧ください。

 
身体の歪みや腰痛などのお悩みは、三軒茶屋・駒沢のカイロプラクティック
アールカイロプラクティックセンター