荷物を腕から下げる 荷物を持つ(正)

左の写真のように、荷物を腕から下げて持っていると、腕の筋肉や神経、血管が圧迫されて、
腕や手の痛みやしびれの原因になる可能性があります。
また、荷物を下げている側の肩の筋肉も緊張させやすいので、肩こりの原因になる可能性もあります。

右の写真のように、手首や肘を自然に伸ばした状態にして手で持つようにすると、
腕や手の痛みやしびれ、肩こりが起こりにくくなります。
その際は、片側ばかりでなく左右が均等になるよう、両手に分けたり
こまめに持ち替えるようにしてください。
 
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などとゆだんしていると、
それが何度も積み重なった時、気付いたら症状が出ていたりします。
荷物を持つ時は、“毎回”気をつけるようにしましょう。
 
 

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