座って手で書く(誤)

座って手で書く時、上の写真のように机の上に置いた手で上半身を支えていると、
頭や首を左右に傾けやすくなるので、首や肩が凝ったり痛くなっりする可能性があります。
 

座って手で書く時は、お腹を前に突き出すようにして(腰を少し反らして)座り、
股関節(そ径部)から身体を少し前に曲げて見やすい位置に顔を近づけ、
アゴを少し引くようにすると、首や肩が凝ったり痛くなったりしにくくなります。
 
机の上に板を置いたりして、書く面に傾斜をつけるとより良いです。
 
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
座って手で書く時は、“毎回”気をつけるようにしましょう。
 
 

(関連記事)こちらもあわせてご覧ください。

 
 
身体の歪みや肩こりなどのお悩みは、三軒茶屋・駒沢のカイロプラクティック
アールカイロプラクティックセンターへ