電車内で立つ(誤)

電車で立つ時、上の写真のようにドアや手すりにもたれかかっていると、
背骨や骨盤を歪めてしまう可能性があります。

電車で立つ時は、頭が上から引っぱられるイメージで
身体全体を真上に伸ばすように意識します。
さらに、足の指の裏も含めた足裏全体を床にべったりと付けて、
両足均等に体重を乗せるようにすると、ドアや手すりにはもたれかかれないので、
背骨や骨盤を歪めにくくなります。
 
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら身体が歪んでいたりします。
電車で立つ時は、“毎回”気をつけるようにしましょう。
 
 
 

(関連記事)こちらもあわせてご覧ください。

 
背骨や骨盤の歪みなどのお悩みは、三軒茶屋・駒沢のカイロプラクティック
アールカイロプラクティックセンターへ