スマホを使う

スマホを使う時、上の写真のように“画面に顔を近づける”ように頭を傾けていると、
首や肩が凝ったり痛くなったりする可能性があります。
 

スマホを使う時は、頭を上からひもでつり上げられているイメージで身体を真上に伸ばし、
頭は動かさずに画面が見やすい位置でスマホを持って操作するように意識すると、
首や肩が凝ったり痛くなったりしにくくなります。
 
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
スマホを使う時は、“毎回”気をつけるようにしましょう。
 
 
 

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