椅子の座り方(誤) 椅子の座り方(正)

左の写真のように椅子に浅く座っていると、腰が曲がりやすいので、
あまり曲げられない腰椎(ようつい)に負担が掛かってしまい、
腰が張ったり痛くなったりする可能性があります。
 

右の写真のように椅子の座面に深く座って、背もたれに背中を密着させるようにすると、
腰が張ったり痛くなったりしにくくなります。
 
背もたれに背中を密着させた時に、腰の部分にすき間ができるという方は、
折りたたんだタオルやクッションなどで、すき間を埋めるようにするとより良いです。
 
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
椅子に座る時は、“毎回”気をつけるようにしましょう。
 
 

〈関連記事〉こちらもあわせてご覧ください。

 
 
身体の歪みや椎間板ヘルニアなどのお悩みは、三軒茶屋・駒沢のカイロプラクティック
アールカイロプラクティックセンターへ