姿勢良く座る(誤) 姿勢を正す(座・正)

 

椅子に姿勢良く座ろうとして、左の写真のように胸を張るように意識していると、
肩の筋肉に余計な力が入るので、肩が凝ったり痛くなったりしやすくなります。
 

椅子に姿勢良く座るのなら、右の写真のように腰を少し反らして、
アゴを後ろに引くように意識します。
そうすると、肩の筋肉に余計な力が入らないので、
肩が凝ったり痛くなったりもしにくくなります。
 
 

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