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上の写真のように足をクロスして立っていると、とくにお尻や腰の筋肉に
負担が掛かりやすいので、お尻や腰が張ったり痛くなったり、
足がしびれるようになったりする可能性があります。

立っている時は足をクロスせず、頭が上から引っぱられて身体全体が上に伸び、
頭の位置が高くなるように意識します。
さらに足の指の裏も含めた足裏全体を床にべったりと付け、
両足均等に体重を掛けるように意識すると、
お尻や腰が張ったり痛くなったり、足がしびれたりしにくくなります。

 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
立っている時には、“毎回”気をつけましょう。
 
 

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