d6ca9790c41604f3e713fcc4910a4629_s 低い所

床や地面に両ひざをつく時、上の写真のようにお尻をかかとの上に乗せていると、
体重によって足の裏の筋肉や筋膜が伸ばされやすくなるので、
扁平足(へんぺいそく)になったり、足の裏がつりやすくなったり、
痛くなったりする可能性があります。
 

床や地面に両ひざをつく時は、お尻をかかとに乗せないように気をつけると、
体重が掛からないので、扁平足になったり、足裏がつりやすくなったり、
痛くなったりしくくなります。
 
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、
それが何度も積み重なった時に、気付いたら症状が出ていたりします。
床や地面に両ひざをつく時は、上記を参考に“毎回”気をつけましょう。
 
 

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