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うがいをする時、上の写真のように身体を前に屈めていると、あまり曲げることのできない
腰椎(ようつい)が曲がってしまうので、腰を痛める可能性があります。
 

うがいをする時は、膝を軽く曲げて股関節(そ径部)から身体を前に曲げるように意識すると、
腰椎があまり曲がらないので、腰を痛めにくくなります。
 
 
「ちょっとの間だから」とか「今回だけ」などと油断していると、それが何度も積み重なった時に、
気付いたら症状が出ていたりします。
うがいをする時は、上記を参考にして“毎回”気をつけましょう。
 
 

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