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スマートホンを使ってゲームやインターネットなどをする時、
写真のように画面に顔を近づけるようにしていると、
首・肩・背中の筋肉が頭を支えなければならないので、
首・肩・背中がだんだん凝ってきたり痛くなったりする
可能性があります。
 
スマートホンを使う時には、頭は上から引っ張られている
イメージで、できるだけ高い位置にまっすぐに保って、
そのままの状態で画面が見やすい位置にスマートホンを
手で持っていくようにすると、首・肩・背中の筋肉への負担が
少なくなるので、首・肩・背中が凝ったり痛くなったり
しにくくなります。
 
 
「少しの時間なら」とか「今回だけだから」などといって
していると、それが何回も積み重なった時に
気付いたら、すでに症状が出ていたりします。
スマートホンを使う時には上記を参考にして、
“毎回”気をつけるようにしてください。
 
 
 
 
 
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