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荷造りする時、上の写真のように膝をあまり曲げずに
おへその位置から身体を前に曲げた状態でいると、
腰に負担が掛かるので、腰が張ってきたり痛くなって
来たりする可能性があります。
 
荷造りする時には、膝を曲げて股関節(そ径部)から
身体を前に曲げ、腰を少し反らすように意識すると、
腰への負担が少なくなるので、腰が張ったり痛くなったり
しにくくなります。
 
できれば、しゃがんでする方がより良いです。
 
 
「短い時間だから」とか「今回だけだから」などと
油断していると、それが何回も積み重なった時に、
気付いたら、症状が出ていたりします。
荷造りする時には、上記を参考にして
“毎回”気をつけてください。
 
 
 
 
 
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