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上の写真のように、膝をあまり曲げずにおへその位置から
身体を前に曲げた状態でうがいをしていると、腰に負担が
掛かってしまい、腰を痛める可能性があります。
 
うがいをする時は、膝を軽く曲げて股関節(そ径部)から
身体を前に曲げるように意識すると、腰をまっすぐに
保つことができるので、腰を痛めにくくなります。
 
 
「すぐに終わるから」とか「今回だけだから」などと
していると、それが何回も積み重なった時に、
気付いたら、症状が出ていたりします。
うがいをする時には、上記を参考にして
“毎回”気をつけてみてください。
 
 
 
 
 
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