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しゃがんだまま体の向きを変えたりした時に、膝がつま先より
外側を向いたり(左の写真)、内側を向いたり(右の写真)
していると、膝の関節が捻られるので、膝を歪めてしまったり
痛めてしまう可能性があります。
 
しゃがんだまま体の向きを変えたりする時には、つま先を
膝と同じ方向に向けるために、足の向きや位置も変えるよう
意識すると、膝を歪めたり痛めたりしにくくなります。
 
 
 
 
 
 
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